Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 84.27g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Pide Ekmeği, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Dinner: Kırmızı Lahana, Ceviz, Bal, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sedadilay's Weight History
|