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1103 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 82.58g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: 煮熟的扁豆, 全家 南瓜濃湯, 奇異果, 西瓜. Lunch: 煮熟的黃秋葵, 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 杏鲍菇, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 糙米飯. Dinner: 桂格(Quaker) 燕麥飯, 炒韭菜, 炒青椒, 腐竹, 有皮雞肉（烘烤）, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Other: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 蘋果（去皮）. more...
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