setelah hampir 1 bulan stuck BB dari 52 gak turun turun.. akhirnya skrg pas nimbang 51.5.. turun 0.5 ! gapapa deh yg penting turun..
|
998 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 69.14g | Carbs: 116.80g.
Lunch: Rose Brand Tepung Beras, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Kepiting, Jagung Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Lobster, Saus Tiram, Daging Sapi, Brokoli, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daun Bawang, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus. Snacks/Other: Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). more...
|
|