|
Боюсь перегопреть. Я уменьшаю нагрузки (спорт) до минимума. То есть один 5-иминутный комплекс на какую у часть тела. И по желанию скакалка. С калориями не знаю что делать. Оставлять на 1450 или всё таки 1300
|
1383 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 64.10g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Макароны Отварные. Lunch: Гренки Домашние, Борщ Украинский. Dinner: Гематоген, Алан Колбаса Сервелат, Омлет. Snacks/Other: Банан, АТБ Печенье с Желе и Шоколадом, Замороженные Ягоды, Творог, Сливочная Шоколадная Глазурь. more...
|
|