|
diet itu sebenarnya membentuk pola makan atau kebiasaan makan. dengan adanya kebiasaan makan itu di harapkan dapat mengontrol berat badan mau itu weight loss atau weight gain. emg gaada salahnya kalian pake produk apapun itu. asal bisa konsisten menggunakan produk itu seumur hidup ya gppa. asaaall tetap dalam kontrol utama di atas BMR. gamau dong yaa berenti pake produk trus balik lagi k makan2 biasa, gajadi dong itu bentuk kebiasaan makannya 🤭
jadi emg kalori defisit/surplus deh udah paling gampang paling bener. dann paling bikin dompet amannn 😂😂
BTW. Taqabballahu minna wa minkum ya. mohon maaf jika selama di FS ini ada kata2 ku yg kurang berkenan di hati para pengguna FS.
smoga kita semua di beri kesehatan selalu yaa 💞
ingett. lebaran idul fitri hanya setahun sekali. makan aja apa yg d pengen. asal jangan rakus. jgn dzolim sma tubuh sendiri hihihi 😁
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|