|
Почти 2 года прошло с момента моего решения изменить себя. Начала с диеты, которая помогла убрать большую часть лишнего веса. Потом перешла на подсчёт калорий. Пищевые привычки изменились. Мой организм доволен) всем добра!
|
1740 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 64.66g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Бисквит, Кофе с Молоком, Помидоры, Свинина Запеченая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Horeca Select Арахис Жареный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Свинина Запеченая, Сметана , Кабачковые Оладьи с Сыром, Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Краскон Зефир, Пирожок с Луком и Яйцом, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Мармелад, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
26 May 20 by member: lana.raz
|
Какая молодец, так держать. Красотка
26 May 20 by member: НадеждаSG
|
26 May 20 by member: dvl_spb
|
Спасибо большое! Я старалась)
26 May 20 by member: inna.587
|
Тётенька слева это ваша мама?
26 May 20 by member: Natalia Yurina
|
просто умничка,такая стройная стала👍👍👍
26 May 20 by member: Гюзелия8
|
26 May 20 by member: ViTalMikA
|
В тот момент, моя мама была стройнее меня🙈
26 May 20 by member: inna.587
|
У меня точно такие же исходные: рост 167 и максимальный вес 79. Но уйти в -60 не получается, к сожалению. Буду брать с вас пример.
26 May 20 by member: luna909959
|
26 May 20 by member: Elka_fit
|
26 May 20 by member: ArinaLev
|
А подскажите с какой диеты Вы начитали???
26 May 20 by member: Яна Сириус
|
26 May 20 by member: NastiaLivny
|
здорово! а с какой диеты начинали?
26 May 20 by member: NAUTILUS24
|
Молодец какая! Я тоже два года назад была что-то 76-77
26 May 20 by member: lshelegeda
|
На сколько ккал сейчас питаетесь?
26 May 20 by member: vazheva56
|
Первая и последняя диета в моей жизни- магги. Яичный вариант. Далась легко, но волосы лезли очень сильно месяцев 7.
26 May 20 by member: inna.587
|
Магги хорошая диета, по мне так сбалансированная, сколько кругов прошли?
26 May 20 by member: evagomel
|
На 1600 калорий питаюсь. БЖУ не считаю.
26 May 20 by member: inna.587
|
Три круга на яичном варианте. Витамины и омегу начала пить со второго. Возможно, это и повлияло на выпадение волос. Не голодная диета, это точно!
26 May 20 by member: inna.587
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.587's Weight History
|