Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
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104.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2263 kcal
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Fat: 82.37g | Prot: 120.60g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Mãe Terra Bolacha de Maisena, Cooper Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Queijo Branco, Melão Amarelo, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Tomates, Rúcula, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Japonesa, Vinho Cabernet Sauvignon. Dinner: Músculo Bovino Cozido, Queijo Branco, Sopa de Legumes, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Maçãs Gala, Mãe Terra Bolacha de Maisena, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . more...
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2925 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Anderson Fohr's Weight History
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