Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2013
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87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 58.68g | Carbs: 63.75g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Coop Tonno in Olio di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Coop Olio Extravergine di Oliva, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte (da Fresche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). more...
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3436 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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 Comments
Un Altra settimana è andata, settimana dopo settimana si puo arrivare al traguardo. Forza
28 Jul 13 by member: gommino73
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