|
Hari ini, workout 30 menit 20 mnt untuk tangan Sisanya kaki
|
894 kcal
|
Fat: 20.13g | Prot: 85.41g | Carbs: 97.04g.
Breakfast: Air. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jahe, Bawang Putih, Sayur Campuran, Tahu, Air, Bawang Merah, Garam Laut, Air, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Nasi Putih. Dinner: Saus Barbekyu, Kraft Cheddar Cheese, Diamond Susu UHT Full Cream, Lada Hitam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Garam Laut, Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam Laut, Saus Tiram. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aprilia Gustiawan's Weight History
|