mariañna's Journal, 27 May 20

Non sono la persona più adatta per dare consigli visto che bevo pochissimo (non reggo assolutamente niente, neanche uno spritz), ma potresti provare, almeno inizialmente, a sostituire con un bicchiere di coca zero 🤔 scusami se ho detto sciocchezze, è la prima soluzione che mi è venuta in mente 

Lo so ... infatti sono gonfia sempre per la birra..  

prova a passare da una bottiglia (immagino da 66) ad un bicchiere per pasto, così dimezzi la dose giornaliera.  

Non la comprare 😆 

E fosse facile ragazzi io ho il mio compagno e la nostra compagnia che beviamo tutti ... adesso che hanno riaperto il bar sono proprio fregata .....non e che siamo alcolizzati ma in compagnia beviamo .... stavo meglio in quarantena la mia pancia era meno sgonfia!!  

una birra al giorno??? falla rientrare nei macronutrienti giornalieri; certo se alla birra accompagnate stuzzicherie junk food poi date il problema alla birra 😂😂 

Io bevo la paulaner rossa solo quella senza stuzzicare lo so sono calorie vuote  

fatti un te freddo, o prova a fare il kefir che è salutare e molto soddisfacente 

Le scuse si trovano sempre per non cambiare .___. 

😂 

Beh anche se sei in compagnia puoi comunque prendere qualcos'altro, non c'è niente di male nel prendere bevande non alcoliche o differenti. Puoi farne anche un tuo marchio...pensa che le mie amiche mi hanno regalato un portachiavi a forma di coca zero perché sanno che sono fissatissima...🤷🏻‍♀️ È vero, non è il top salute, ma qualche soluzione si può trovare sempre 

E lo so avete ragione oggi non bevo birra... si parte tutto dalla testa  

Quando impazzisco per qualcosa e questa diventa un'abitudine (ti capisco sulla birra e sul fatto che la tua compagnia beve) metto in atto un processo mentale che alcune volte mi aiuta davvero. Non bevo più birra tutti i giorni perché è una cosa speciale che rende il mio sabato o le uscite un po' diverse, sembra stupido detto così, ma adesso quella volta a settimana (o forse anche meno) che me la concedo è ancora più buona e rinfrescante per me perché l'apprezzo per davvero e mi sembra di star passando una serata diversa. Non so se mi sono spiegata, vivo di sensazioni alcune volte. Ad esempio anche per il sushi, prima mi uccidevo letteralmente all'all you can eat, alla fine ne uscivo con la nausa e il mal di pancia, poi ho capito qual'è il vero sushi vivendo all'estero, e quando ne ho voglia adesso ne mangio di meno, pago di più ma è sicuramente un'occasione speciale che mi appaga rispetto a prima semplicemente per il suo sapore e per 'l'occasione'e non per la quantità. Più o meno è questo il discorso. Scusate la confusione o la mia pazzia se verrò incompresa ahah 

chiedo scusa ma gli alimenti,tipo quando l' app dice gr 100 pasta si intende peso cotta o cruda?grazie 

ho appena fatto la birra in casa che mi è venuta spettacolare. Chissà quando potrò berla 

mariza si devo resistere a non berla in settimana così nel weekend la bevo la adoro troppo😍😍😍😍😍 

Ma infatti, demonizzare un alimento non aiuta. Evita durante la settimana e bevila nel we.🍺🍺🍺 

Birra? Se non facesse male la berrei anche a colazione porca putt...😂😂😂 

Anche io!😭 

io la evito sempre perché mi fa la pancia a pallone...😅però a volte non resisto e a tavola mi faccio il bicchiere...oppure tipo l'estate con la pizza la peroni ghiacciata è la morte sua🤤 e poi sul bagnasciuga costretto all'apnea😂