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esta logo marca meu momento de mudanças... apos finalmente cair na real sobre o quanto meu peso e minha autoimagem estava influenciando na minha vida... esta semana iniciei um novo modo de viva... o corpo de uma guerteira... ares fit-life... meu modo de declarar guerra contra a balança e contra o sedentarismo que estava acabando com meu psicológico e com minha vida no geral... minha guerra pessoal por uma vida mais feliz...
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75.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 79.64g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Mexerica, Mexerica, Natural Life Granola Tradicional, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo Mal Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ameixa Seca, Ovo Mal Cozido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mexerica, Kefir de Água, Maçã. more...
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2736 kcal
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Exercise:
correr inzone - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 7 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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