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1395 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 60.82g | Carbs: 199.84g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Scala Mussarela, Pão Francês. Lunch: Beterraba Cozida, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve-Flor Gratinada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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