|
567 kalori, termasuk sesendok minyak zaitun. Btw, berat badanku stabil banget udah 4 hari ini. Padahal tetap jogging dan defisit makanan. Ada apa ya?
|
587 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 40.28g | Carbs: 44.88g.
Breakfast: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Jeruk Nipis. Lunch: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Bawang Putih, Saus Tiram, Ikan Tongkol, Kraft Singles , Daun Bawang, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Oregano. more...
|
|
 Comments
koq menu dan platingan sm kaya chocostrawberry 😁
28 May 20 by member: meipraptiningsih
|
Mending timbang sebulan sekli aja kak, klo tmbbang kyk gt biasa emg gt dan dampaknya bkn kita stress. ehheeh
28 May 20 by member: lingling.aling
|
Iya kak Mey, soalnya si chocostrawbery itu adekku yang juga sedang berjuang defisit kalori kak. Hehee 😆
28 May 20 by member: desysembiring
|
Iyaa kak Lingling, sepertinya begitu. Kadang liat timbangan, bawaanny penasaran melulu. Hehehe.
28 May 20 by member: desysembiring
|
Kurangin lagi la porsi makannya, itu masi kebangakan sekali makan
28 May 20 by member: herryindrayana
|
sama saya juga gitu, ketika berat badan turun metabolisme untuk bakar kalori jg turun, bisa jadi defisit kalorinya tidak cukup untuk turunin berat lagi. atau memang kadar lemak ditubuhnya udah cukup rendah ?
28 May 20 by member: Rocky.Zhong
|
gausah kejunya mbak. kan udah ada telur
28 May 20 by member: Yosua Wiratama
|
Masih 4 hari kok aman ,aku akhir2 ini turunnya 2 minggu 1 kg .ini skarang malah dah 3 minggu gk turun tapi gapapa Emang klo semakin ringan beratnya semakin susah turun soalnya tubuh dah beradabtasi konsisten aja mbk
28 May 20 by member: azarine
|
sambel nya sgitu brpa kalorinya ya kak
29 May 20 by member: Rezky setyawan
|
Ini sekitar 30 kalori kak.
Sambalnya aku banyakin tomat dan minyak sedikiiitt aja.
31 May 20 by member: desysembiring
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
desysembiring's Weight History
|