lanyamarcelino's Journal, 28 May 20

Antes: era mais jovem, comia de tudo e não engordava 1 grama. Depois: comia falar food todos os dias, ingeria muito sal açúcar e gordura, juntou com depressão, ansiedade e problemas pessoais, mas hoje to lutando contra tudo isso. A lowcarb tem me ajudado!!

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1295 kcal

Fat: 99.11g | Prot: 77.01g | Carbs: 20.05g.   Breakfast: Isis Queijo de Coalho , Café (em Pó Instantâneo), Pura Nata Creme de Nata. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Alface Americana, Tomates, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Vono Sopa Caldinho de Feijão. Snacks/Other: Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (25g). more...