putrisetiakim's Journal, 29 May 20

Bismillah... Back on track lagi setelah kurleb 1,5 bulan gak hitung kalori sama sekali,, BB turun naik terus tapi badan terlihat berisi karna body fat nya naik sepertinya,, Semangat terusss buat aku dan semua pejuang diet sehat 💪

---

1390 kcal

Fat: 50.89g | Prot: 45.60g | Carbs: 202.97g.   Breakfast:  Ikan Asin,  Terong Balado,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Wortel Dimasak,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Minyak Zaitun, Tahu Bacem,  Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch:  Rempeyek,  Rempeyek,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Minyak Zaitun,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak, Tahu Bacem,  Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Pepaya, Buah Pir. Snacks/Other: Rempeyek, Jambu Air. more...