Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 112.23g | Carbs: 44.47g.
Breakfast: Южморрыбфлот Печень Минтая по-Приморски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Unagrande Моцарелла, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Dinner: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|