|
كعك شوفان صحى الواحدة 14:15 جرام فيها 20:25سعر حرارى
|
646 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 23.43g | Carbs: 87.93g.
Breakfast: Lotus Biscoff, كعك, قهوة اسبريسو. Lunch: عيش عيش بلدي, فلافل (قرص طعميه). Dinner: الخوخ. Snacks/Other: جرجير جرجير جرجير جرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), مشمش Aprocit. more...
|
|
 Comments
29 May 20 by member: samar177
|
ممكن اعرف معنى الكالوري المحروقة في النوم والراحة
29 May 20 by member: ahmedkoshiri
|
الطريقة : ٣كوب دقيق شوفان أو شوفان انا استخدمت دقيق +نص كوب زبدة وممكن تزودى وتقللي حسب محتاجاه ناعم ولا لا +نصف كوب ماء او لبن دافئ +ملعقة خميرة +معلقتين سمسم +معلقة عسل نحل او سكر سويتال
هنحط اللبن مع الخميرة مع السمسم مع العسل واسيبهم ربع ساعة تخمر وبعدها الدقيق والزبدة لحد ما يبقي قوامها متماسك وكويس
نقطعها كل واحدة من ١٢::٢٠جرام
ونسيبها نص ساعه ترفع شوية وندخلها على نار هادية
ورشيت فى الآخر سكر سويتال طلع جميل وناعم ومسكر
30 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fatima Alzhraa's Weight History
|