|
250 kaloriye müthiş bir öğle yemeği 20 gr leblebim çıkmamış 😇
|
821 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 70.44g | Carbs: 52.16g.
Breakfast: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kivi Meyvesi, Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: İrmik Helvası. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|