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1405 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 106.56g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳. Lunch: 地三鮮, 白米, 水煮蛋. Dinner: 雞大腿肉(烘烤), 綠豆湯, 紅鮭魚, 花椰菜, 紅蘿蔔(冷凍), 煮熟的西蘭花(冷凍), 豆角(冷凍), 糙米飯, 生菜, 番茄, 茶葉蛋. Snacks/Other: 香蕉, 糖霜杯子蛋糕(低脂), スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト. more...
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1549 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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