Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 15.74g | Prot: 60.33g | Carbs: 83.24g.
Breakfast: calcilait sandwich, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون, باتيه,مطبوخ), بيضة, الزيت النباتي, الدقيق (الطحين) الأبيض, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Lunch: الحليب قليل الدسم, التمر, الفراولة, الزيت النباتي, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم, صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي), بودرة الثوم, الطماطم, الجزر, كوسة. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|