|
biraz yavaşladık. Ama bu yoldaki tek çıkış noktası; AZİM.
tecrübe sahibi insanlardan duyduğumuz hep bu oldu. yavaşladı, olmuyor diyerek bırakmak yok.
evvela atanalım sonra da istediğimiz kilolara vücutlara kavuşalım inşallah.
biraz içimi dökmüş gibi oldum herkese güzel günler
|
88.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
710 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 36.65g | Carbs: 67.07g.
Breakfast: Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|