أعتقد إنك عامله عجز كبير في السعرات ودا مش كويس
30 May 20 by member: Mahmoud Balata
|
30 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
تمام
بس أنصحك لو تبتدئ تمشي لمدة 15 دقيقة كل يوم هتشوفي نتائج أحسن بكتير
30 May 20 by member: Mahmoud Balata
|
السعرات قليله اوي اوي اوي ودا غلط وبعد فتره مش هتنزلي ربع كيلو من وزنك
30 May 20 by member: hossam samy
|
على فكره انا نفس وزنك تقريبا ولا تقل سعراتي اليوميه عن ١٥٠٠ سعر واقصى شئ ٢٠٠٠ وبخس الحمد لله وده بيكون على حسب نشاطي اليومي التقليل الشديد ده بيضر ويضعف الجسم 😊😊وربنا يوفقك
30 May 20 by member: Om habiba2020
|
ممكن اعرف ترجمتيه عربي ازاي ضروووووري
31 May 20 by member: soma elmasry
|
حاضر هحاول اتابع مع طبيب متخصص وازود المطلوب
شكرا لكم
31 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
لغة الجهاز نفسه عربي
Sama Elmasry
31 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
31 May 20 by member: soma elmasry
|
Mahmoud. Balata انا فعلا بدأت بتمارين كل يوم شكرا كتير
31 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
Hossam samy بنزل من نص ل كيلو اسبوعيا بقالي ٥اسابيع
31 May 20 by member: Fatima Alzhraa
|
انتي ازاي حولتي البرنامج عربي
31 May 20 by member: tota mero
|