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Resultado da minha primeira semana de acompanhamento... reeducando os hábitos... carboidratos de baixo índice glicêmico... literalmente correndo atras do prejuízo... e já consigo ver minha silhueta afinando... pode ser pouco... mas pra mim já é uma super vitória... calça 38 aí vou eu...
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1252 kcal
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Fat: 18.60g | Prot: 55.55g | Carbs: 217.87g.
Breakfast: La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Cozido, Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Natural Life Granola Tradicional. Lunch: Caldo de Peixe, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Dellmare Camarão Descascado Cozido Congelado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Café, Pipoca. Snacks/Other: Caldo de Peixe, Batata Doce, Mexerica, Kefir de Água, Ameixa Seca. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 10 minutes, Raking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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luana.borgo's Weight History
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