|
makanan sudah bagus, tp kualitas tidur buruk.
|
1173 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 88.14g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Roti Tawar Kupas. Lunch: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Peanut Brittle, SuperIndo Beras Merah, Indonesian Mackerel Tuna Fish. Dinner: Boiled Egg, Indonesian Seblak, Muscletech Nitrotech. Snacks/Other: Yakult Yakult, Kalbe Hydro Coco, Cooked Egg White, Chatime Pearl Milk Tea, Tomatoes. more...
|
|
874 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes, Samsung Health - 15 hours and 22 minutes. more...
|
|
 Comments
31 May 20 by member: cahyoniandra
|
sama kaa. alhasil bb kurang stabil turunnya 😭 btw sama bb kita. semangaat ajaa
31 May 20 by member: novitaamalia19
|
bener.. aku juga stag sgitu BB.. susah banget buat Tidur teratur.. 😭😭 bnyak begadang
31 May 20 by member: ChillaOptimis
|
Makasih yaa.. malam kemarin tidur bagus bisa rutun 0,4kg
Semalam tdr lebih lama tp kualitas buruk. Pembakaran kalori kurang maximal.
31 May 20 by member: just0ren
|
31 May 20 by member: www.uunanisah193
|
31 May 20 by member: Afza20
|
tidur bagua itu berpa jam ya ka?
31 May 20 by member: cicihkurniasih2525
|
tp klo aku kemarin begadang terus malah jd turun gitu siang jd ga nafsu makan...cuma ga sehat aja seharian jd lemas,jd pusing mual hehe
31 May 20 by member: lizbear
|
Saya pribadi 6-8jam bagus buat badan. Jangan lupa kasur dan bantal yg nyaman. Kl ga nyaman tdr kurang berkualitas
01 Jun 20 by member: just0ren
|
sama, aku juga stuck grgr jam tidur berantakan
01 Jun 20 by member: _diahapn
|
..... ketika aku makan 1500 calories.. protein diatas 100g
tidur aku cuma 3-4 jam..
ketika aku makan 1500 calories
protein di bawah 50g dan carb di atas 100an..
tidur aku.. 7-8jam..
di saat aku makan 1500 calories base sayur2... (brokoli brokolian)
tidur aku 6 jam tapi terbagi2
jam tidur aku tergangu gx ya.?
01 Jun 20 by member: ErwinShu
|
aku kurang tidur bb naik turun gak stabil.. sengaruh itu kah tidur?? hhhmmmm...
02 Jun 20 by member: ima rismayani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
just0ren's Weight History
|