|
senengnya bisa sejauh ini hehe
|
1455 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 60.90g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Sobisco Choco Mania, Nissin Sagu Keju (30g), Keripik Singkong, Lontong, Sosis Ayam. Lunch: Nestle Corn Flakes, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: KFC Paha Bawah Crispy. Snacks/Other: Oishi Poppy Pop. more...
|
|
 Comments
Kalo diet ga makan nasi, tapi tetep makan serat, dan tetep olahraga. Pernah mengalami sulit bab ga kak?
03 Jun 20 by member: disukma12
|
@ disukma, wah ini diet hari ke 4 saya. Selama 4 hari ini saya baru bab di hari ke 4 ini. Padahal asupan sayur tiap hari pasti ada. Sebelum diet pun lancar. Mungkin disini ada yg punya saran yg baik?
03 Jun 20 by member: yolamdsty
|
@disukma12, @yolamdsty
Sama dong:( aku kira aku doang yg ngerasa pola makan sm komposisi makanan udh bener, istirahat cukup, olahraga jalan tapi sembelit:( biasanya sehari sekali ini jadi 2-3 hari sekali. Apa perutku rindu junkfood ya?:(
03 Jun 20 by member: Pute_26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameliayuhenrita's Weight History
|