Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
91 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 69.82g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Молокія Греческий Йогурт 8%, Розумний Вибір Мука Пшеничная, Фруктоза, Сухие Семена Чиа, Яйцо (Целое), Творог 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Словяночка Молоко 2,5%, Фруктоза. Lunch: Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Редис, De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Перловая Каша. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, De Luxe Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряжанка 3,2%, Черешня. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|