Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 119.50g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Фундук Фундук, RIOBA Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3, Бразильские Орехи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Капуста, Морковь, Свеклы, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|