|
Третья неделя позади.
В объемах ушло: 9 см за неделю.
В кг: - 1 кг.
Продолжаю в том же духе.
|
74.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 108.08g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Штрудель, Лето Яйцо Куриное С1, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сарафаново Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. Lunch: Петрушка, Суп с Фрикадельками и Чечевицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Global Village Оливковое Масло, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Котлетки. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Яблоко Красное, 36 Копеек Кефир 1%, Виноград, Пятерочка Банан, Балтком Творог 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|