syllg's Journal, 02 Jun 20

mau tanya dong kakaka disini.. diet IU itu apa sih 

aku juga pernah diet ekstrim bgt bener2 kalori rendah, hanya setengah dr BMR, uring2an, bawaan nya emosi, kadang tangan gemeter, pusing, rambut rontok juga, akhirnya malah jd makin melonjak karena kalap makan, skrg mau diet sehat aja agak lama tapi ga tersiksa😊 

seratnya 0 ??? ini diet debm ya? 

Ada yg bisa bantu jwab gk?? Krna aku jg pemula. Kira2 mknn apa yg bisa bnyakin protein sama serat?? Gk paham banget soal ny 

Saya setuju sama Mba, lakukan aja kalau memang kuat. :) Setiap orang kan emang beda2. euhh, sangat disayangkan membaca komen2 yang ada. Saya yakin sebagian besar dari kita, pasti pernah dibully karena gendut but then, you did the same thing to this girl. What a shame! Saya juga melakukan seperti mba, jadi 3 hari/bulan saya makan kalori (sangat2) kalau bisa nggak makan and I am fine! Keep your chin up, girl!!! 

miris liat coment-comentnya 

Mantauu 

itu dietnya ga sehat loh,nanti metabolisme nya rusak ga kasian sama tubuhmu?emang awalnya gapapa nanti kalau metabolisme kamu sudah rusak ya banyak efek nya loh makan diatas bmr dibawah tdee. 

gak akan bagus percaya deh aku pernah dan ahirnya apa coba aku yg gk pernah kena mag jadi kena 

@lolipop_muach IU itu artis korea ka. Kebanyakan artis korea diet ekstrim (cmiiw). iu itu termasuk orang yg dietnya ekstrim, cari di gugel aja ka 

@DellaRst protein : ayam, daging sapi, ikan, telur, tahu, tempe (tpi klo mau tinggi proteinnya makan daging2. serat : yogurt, pir, apel, keluarga berry. cari di gugel lebi banyak ka 

@najwa putri bmr gaada di fs, kamu bisa cari di gugel berapa bmr kamu. klo di fs adanya cuma akg/tdee (ini batas max kalori km perhari). klo bmr batas minimal kalori yg harus kamu makan. aku saranin kamu makan diatas bmr dan dibawah tdee ya! 

aku dulu waktu puasa sehari cuma 700 cals.. turun bb dari 73 ke 67 tanpa olahrgaa.. hasilnya badan nggelambir plus bb stuck dan cepet naik bb nya..  

@syllg artikel macam apa yg dibaca? Banyak artikel tidak jelas yg tidak mencantumkan siapa penulisnya.memang anda tau kalau yg menulis artikel sudah expert dibidangnya?melihat bagaimana reaksi ke tubuh?ini menyangkut KESEHATAN bkn org lagi uji cara belajar yg efektif.Andaa harus bisa membedakan mana yg bisa diuji sama mana yg tidak bisa diganggu gugat. 

@joohoney_ sejak kapan suatu sistem diet harus selalu tetap dan 'tidak bisa diganggu gugat' bahkan jika dibilang suatu prosedur/tata cara dibilang tidak dapat diganggu gugat maka tidak akan adanya sistem diet yang bermacam2 di masa kini. Maka ga ada tuh yang namanya diet OCD, diet Somi, diet Mono, diet IU. Hal tersebut timbul tentu dengan cara diuji/dilakukanterlebih dahulu. Suatu ilmu yang ada di dunia ini, ada karena dilakukan pengujian atau penelitian terlebih dahulu, baru kemudian apabila telah sesuai akan dipublikasikan.  

Bukan masalah tetap atau tidak teori yg ada,tapi yg mengemukakan ahli atau bukannya.saya jg tau kalo teori/kajian bisa berubah kapan saja.dan diet ahli manapun yg dikemukakan saat ini spt OCD,mediterani diet,keto diet,paleo diet ,IF basicnya ya kalori in out.kalo intinya dokter manapun bilang itu gak sehat dan merusak tubuh masih bisa bilang itu tergantung tubuh masing2?ini basic kakak,jgn berusaha membalikan fakta. 

Kaak bukan bermaksud gimana-gimana, kalau boleh tau kakaknya makan apa kok proteinnya bisa sebanyak itu dan karbo nya rendah sekali? Sedangkan saya makan lauk dan sayur tanpa pati tapi karbo nya masih lebih tinggi dari protein. Saya berusaha makan protein lebih banyak dari karbo 

Saya nanya beneran kak, tidak bermaksud menyinggung dan lain" 

Geloooo 

Gw turun 3kg seminggu nyoba kayak gni. Tp lemes parah dan linglung sama sekali fun. Ga akan tsahan lama diet kayak gni