Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 89.97g | Carbs: 188.79g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, الخيار (مع القشرة), طماطم 🍅 طماطم 🍅 , عيش بلدي, البيض المقلي. Lunch: عيش بلدي, الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الماء (المعلب). Dinner: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), عيش بلدي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فول مدمس. Snacks/Other: بطيخ كوز العسل, التفاح. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|