|
Привет всем стройнеющим! Моя цель сбросить лишние кг медленно, но верно, без стресса для организма. Не только сбросить кг, но и оздоровиться. Дневник мне очень нравится, он как то дисциплинирует и систематизирует. Здесь я честна прежде всего с самой собой, если я сьела больше калории или что то не совсем полезное, я все равно все ввожу и считаю, привесы трде указываю. Удачи всем нам на пути к здоровью и красоте. Кстати, буду делиться рецептами пп вкусняшек, вы тоже делитесь.
|
99.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 75.75g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Эмир Сыр Сметанковый, Красные Помидоры, Цесна Мука для Пиццы. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|