|
З неділі я вирішила, що потрібно знизити калоріі з 1800 до 1600.
І добавила треніровки через день для пресу і присідання з вагою та і вакуум з ранку ніхто не відміняв. ✔
Мене засмутив той факт, що місяц пройшов в пусту і я трошки навіть розгубилась але вирішила не кидати затію хорошого тіла і продовжую, але дуже боюсь себе загнати в кут. Не хочу бути залежною від підрахунків. 😶
|
1475 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 88.24g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Красные Помидоры, Тульчинка Моцаретта, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Козуб Сыр Сулугуни. Lunch: Roshen Roshen Lacmi Reanuts&Salty Caramel, Кофе, Ласунка Мороженое "Стакан Великан". Dinner: Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Дижонская Горчица, Хачапурі ПП(Є). Snacks/Other: Финик, Финик. more...
|
|