Dianaeror's Journal, 02 Jun 20

morame, если хотите, то поищите у меня в постах, где-то было фото 

Carlson@, нет, я не в спортзале занималась, а на стадионах, у нас специальные тренажеры есть с дополнительным весом 

Carlson@, но это еще давно было, этот год я занималась исключительно дома, ни разу не выходив на пробежки и на стадионы, только видео и бутылка около 7-8 литров 

Очень красивая! Ты сейчас снова контролируешь питание? Помню, тебе удалось очень хорошо из ограничений выйти и не прибавлять. Собственно, беспокоит что: на этот раз психологически ограничения проще переносятся, не повторение истории до восстановления? (Извини, если не хочешь отвечать или если я что-то не правильно поняла из истории) 

Anna Alexa, привеет)) я не считаю калории, просто соблюдаю определенные порции и все, наелась-отставила, а ограничений нет даже, перестала думать о еде и все. ем то, что считаю нужным, а нужное - полезные продукты, местами проскакивают гадости (йогурты всякие). вышла из круга запретов)) 

Вау, тогда вдвойне круто, что улучшаешь фигуру в психическом комфорте)) Я сейчас не взвешиваю и тоже полуинтуитивно, если аппетит на 2000 кКал - будет 2000, если на 1500 - будет 1500 и никаких «надодобрать». И, как оказалось, у меня еще сохранна саморегуляция, какая раньше была очень хороша: после более плотных дней аппетит сам откатывается и в итоге все выравнивается.  

Anna Alexa, сейчас то мы понимаем уже свой организм, лишняя калория не грозит вообще)) главное почувствовать эту грань между свободой и контролем своего питания