pckry's Journal, 03 Jun 20

semangat kak💪 

semangadd 

Iyaa makasihh huhuhu semangat juga buat kalian semua💪💪 

163 cm vs 68.2 kg anak 1 semangat going to 55 :D 

Aku TB 148, BB awal 80kg sekarang udah 64,4 kak. diet dari Januari sih kak aku pake apk ini pas BB ku udah 72. semangat ya kak, aku dietnya santuy kok tetep makan apapun biar akunya gak stres heheh jadi gak berasa diet 

Semangatss kak aku juga tinggi nya sama segitu hehe 💪 

@desiiratnasari27 ihh keren kak kamu huhuhu semoga aku bisa kaya kamu aminnn. Tapi aku kadng sebel, aku kan suka makan daging sapi sama dada ayam panggang tp orang rumah suka komen "gimana mau kurus makannya daging terus, padahal kan aku juga itu buat ngejar proteinnya dan ga setiap hari makan daging"an suka selanh seling sama sayuran 

semangat kakkk.hahahhaaaa... ku tb jg hanya 145an haha.dan bb awal 65kg...udah kaya apa yak aku haha... skrng puji syukur udah di 45kg.walau hrs trs workout rutin..mslhnya bkn di timbngnnya ternyata.tp di body fatnya msh banyak....😩😭😩 

Sama aku TB 145 Bb 56.1.. baru 4 hari mulai diet lagi Yang paling susah ngilangin ngemil dibanding nasi 😌😥 

Aku juga sama tb 147 bb awal 68, karna banyak bully an akhirnya coba diet santuy niatnya lebih sehat. Sering gk pede sampe sekarang gk pernh foto full body semangat hidup lebih sehat 💪💪 

bisa ko pasti bisa ... aku tb 152 awal diet 23 agustus 2019 start dari 89.9 sampai sekrng 57 target 47 ...di setiap prosesnya pasti kadang naik turun atau stuck ...tapi jangan nyerah trs lakukan semampu mu terus berjuang pasti akan ada hasil ... semangat 😘😘 

@pckry sama kak mamak juga gitu, kalo aku makan ayam, daging atau telur pasti pada ngejekin 

Semangat kak.. Aku TB 171 BB 90-an l, sekarang juga udah mulai diet... 😊 

Kalian makannya clean food atau masih kaya biasa cuma kalori nya aja di jaga? 

@Dania_p masih makan biasa kak soalnya susah kalo mau clean food dirumah, yg saya kurangi hanya yg manis2 aja kak 

@desiiratnasari27 sama aku juga, kalo mau makan ayam goreng masih makan, kerupuk juga cuma sesekali dalam seminggu gk tiap hari yg manis juga kalo lagi pengen bgt. Cuma kalori sering di bawah bmr bingung mau makan apa lagi 

@Dania_p kalo aku suka makan telur rebus atau kacang2an kak untuk ngebost kalori heheh. Kita sama kak aku juga masih konsumsi yg manis tapi gak kayak dulu kak hehe