|
tolong ya yg lagi diet, yg bru mulai diet, maupun baru ada niatan untuk diet. BELAJAR. PLIS. belajar basic2 yg hrus diketahui ketika mau diet. bljrin itu nutrisi makro dan mikro. apa fungsinya. apa efeknya. hormon yg memengaruhi jg dipelajari. segala ttg kalori jg. organ2 jg dipelajari. jangan asal diet ga berbekal ilmu 🤦♀️🤦♀️ mau itu organ2mu rusak? mau bolak balik dokter abisin sekian juta?
|
895 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 46.85g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Cake made with Glutinous Rice, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Papaya, Strawberries, Biokul Greek Yogurt. Lunch: Tempeh (Cooked) . Dinner: Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , California Avocados, Mac Salmon Salmon Kirimi, Cucumber, Hummus , Lettuce, Korean Cabbage Kimchi. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kmrn ada yg gitu, pada di peringatin eh mlh dikira dibully hadehh
03 Jun 20 by member: monica anjani
|
siap kak. Beruntungnya hidup di jaman sekarang, bahkan belajar ngga harus melalui buku, tinggal pintar2 mencari sumber yang benar dan terpercaya.
03 Jun 20 by member: saltyoats
|
iya benar banget
apalagi sekarang banyak konten yt yang ngajak challenge diet 3 hari ga makan apa apa, macam macam lah
tanpa dibekali ilmu yg baik
makan di bawah BMR lagi
pokonya jangan dicoba deh makan dibawah bmr
03 Jun 20 by member: mican.oya
|
@monica ih bner bgt kamuuu. Ku sering liat org2 cuma pada ngigetin, ngmngnya jg biasa aja. Eh dikira ngebully org yg makannya di bawah bmr. Kadang org2 gitu suka ku blgin. Klo mau badan rusak ya silakan. Klo udh rusak, jgn ngeluh dan nyesel. Salah sndiri :")
@saltyoats bener bgt! Bnyk kok skrg dr youtube yg bkin konten edukatif disertai bukti jurnal dan paper research dr professor2. Yg penting pinter2 aja cari sumber.
@mican bnr bangeeet. Jd bnyk yg suka eksperimen diet ekstrim dan yg lain akhirnya jadi ikutan. Diet yg ngerusak badan kok dijadiin percobaan hadeh. Emg tiap badan beda2. Ada yg efeknya cpet ada yg lambat. Tp ya ada 1 kesamaan, sama2 organnya ujung2nya rusak. 3-7 hari diet ekstrim aja tuh bs ngefek bgt ke badan.
03 Jun 20 by member: vaniasetiawan
|
03 Jun 20 by member: saltyoats
|
03 Jun 20 by member: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vaniasetiawan's Weight History
|