|
Menu siang (buat 2x makan) ♤Bubur Manado Beras Merah 755 kal & Sambel terasi ♤
|
933 kcal
|
Fat: 17.96g | Prot: 41.56g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: Apel Merah Lezat. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Beras Merah, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Labu Dimasak. Dinner: Wall's 3 In 1 Neopolitana, Nutrijell Kelapa Muda. more...
|
|
 Comments
03 Jun 20 by member: Afza20
|
03 Jun 20 by member: Sukma R
|
03 Jun 20 by member: Novaryanty
|
Bahan:
Beras merah 100 gr
Labu kuning 200gr
Jagung 100gr
Bayam 44 gr
Kecambah 100gr
Dada ayam(optional) 50 gr
(rebus n suwir)
Sambel terasi: (ulek smw)
Tomat 1
Cabe rawit 5-7 bj(selera)
Terasi sec
Jeruk limau (optional)
Garam & totole sec
Cara buat:
1.masukkn air, masak beras merah+jagung +labu
2.aduk smpe menjadi bubur lalu mskkan kecambah +dada suwir
3.1-2mnt terakhir br mskan bayam
4.garam dan totole koreksi rasa
5.siap d sajikan
05 Jun 20 by member: antie777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antie777's Weight History
|