elriskha's Journal, 03 Jun 20

Kemungkinan lemak turun masa otot naik 

bagus bgt tauuu ihh mau☹️ itu lemak kamu turun dan massa otot kamu naik 

jangan terlalu fokus sama timbangan, berat badan gak turun itu karna massa otot naik dan juga karna cairan, kalo bb kamu gak turun berarti itu fatnya benar2 berkurang, itu bagus banget malah, tapi kalo emang pengen bbnya turun ya fatnya harus berkurang banyak, tapi aku aja pengen kayak kamu paha mengecil tapi bb gak turun 

itu lemak km diganti sm masa otot, gapapa bagus gituu nanti kamu enjoy sm badan kamu yg slim gausa khawatirin timbangan, ada ko orang china bb nya 55kg tp badannya langsing slim bgtt itu lebi bagus sih menurut ku  

Samaaa  

coba buka diet santuy di youtube. bagus banget  

aku malah pgn gt kak yg turun lemaknya bkn massa ototnya 

itu berarti massa otot kaka juga bertambah karna olahraganya jafi lemak ilang tp massa ototnya nambah  

klo cara suamiku untuk kurangi berat badan yaitu cm diet nasi putih. kalo makan dy makan lauknya aja n ssebelum mkn minum segelas air putih sama perbanyak sayur. seminggu aja kliatan hasilnyaa.. perut lngsung turun 

bagus itu kak.. timbangan itu mengikutin nanti, yg penting lemaknya kk turun 

itu diet yg benar kak 

sama banget,bb ku stuck di 59. pdhl lingkar perut berkurang 6cm ,lingkar dada berkurang 8cm ,paha berkurang 2cm. tapi tetep timbangan sama sekali ga turun😭 

gpp kak, massa otot nya kk naik berarti, itu insyaaAllah lebih bagus kak, karna massa lemaknya berkurang dan massa otot kk naik. selamat ka, pertahankan olahraganya hehe 

Masa ototmu yang naik berarti kak. 

Makasih ya semuaa buat saran n dukungannya...jjd merasa smngt lagi.cuma org" di FS aja yg bisa mendukung aku. seng deh😊😊. Aku itung kadar lemakku mash 28% 🙈.. Masih jauh untuk ke 18% 

Tenang kak aku pernah di posisi itu, malah naik hahah. Tetep semangat terus ya❤️ 

lari kemasa berat otot kaa 

sama kak aku ngerasa badanku udah agak enteng dan kecilan tapi ternyata waktu timbang itu BB nya gak sesuai sama apa yg kita rasakan 

Masa otot bertambah kk 

@wulansrn wah sma bgt beratu juga 59 koma koma brp gtu. Hmpir 60 haha, tinggi ku cuma 158.. Gpp kita sama" berjuang ya😁😊