|
2209 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 186.68g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, Egyptian Bread رغيف بلدي, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), الخيار (مع القشرة). Lunch: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , البصل, الخيار (مع القشرة), زيت زيت درة, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , فلفل جالابينو, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, حلاوة طحينية. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
03 Jun 20 by member: mohamedarz
|
03 Jun 20 by member: بسمه بكر
|
ازاي انشر اكل انا كمان لو سمحتي
03 Jun 20 by member: Doaa Rezk
|
ازاي انشر اكل انا كمان والباركود مش راضي يشتغل حد يساعدني من فضلكم
03 Jun 20 by member: فاروق البشبيشي
|
ممكن عند الوجبات في اضافه صوره
و ممكن من الصفحه الرايسيه علامه الكميرا و تختاري ايكونه اللي على اليمين هدخلك على الاستديو بتاع الفون
04 Jun 20 by member: بسمه بكر
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|