|
Дорогие друзья, практикующие читмил: для кого это подходит? Какого результата сперва следует достичь, чтобы «заслужить» читмилы?:) эффективно ли это, правда ли, что уменьшает риски сорваться на анти-ПП, что положительно влияет на обмен веществ? В общем, в гугле инфа полно, но хочется поговорить с реальными пользователями метода:)
|
1279 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 77.05g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Американо, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , ВкусВилл Житный Хлеб , Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Kuhne Бальзамический Уксус, Kamis Прованские Травы, Петрушка, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Станица Творог 0%. more...
|
|
 Comments
Сначала я две недели сидела только на дефиците , потом решила поэкспериментировать и решила чтобы вес не стоял буду в первую неделю делать разгрузочный день, во вторую неделю чит мил и как раз получается что у меня разгрузочный день и чит мил раз в две недели и все проходит довольно неплохо
03 Jun 20 by member: mariashka1151
|
А я не поддерживаю чит милы... Лучше уж есть всё, что хочешь (но вписывать это в калораж и б/ж/у), чем сидеть и думать, что сейчас ты себя в чем-то ограничиваешь, а вот через неделю сможешь съесть 🙄
03 Jun 20 by member: blondi993
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrstatarinova's Weight History
|