Bener-bener ga pernah ngeganti menu sarapan karna emang loyal sama makanan dan enakk😋❤️
|
1348 kcal
|
Fat: 15.08g | Prot: 67.96g | Carbs: 249.48g.
Breakfast: Sayur Campuran, Roti Gandum Panggang, Buah Anggur, Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Nanas, Kue Bolu, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Dinner: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
03 Jun 20 by member: lolipop_muach
|
roti pke isian ap ngga sist???
04 Jun 20 by member: chichi67
|
Boleh dong sis bagi resepnya
04 Jun 20 by member: just0ren
|
04 Jun 20 by member: adeladinz
|
04 Jun 20 by member: desinurazimi
|
|
04 Jun 20 by member: lydiaangelina2323
|
04 Jun 20 by member: interedelweis
|
04 Jun 20 by member: Lilisherwanti
|
04 Jun 20 by member: Selly AP
|
04 Jun 20 by member: andita karliani
|
mau resepnya dong ka hihi
04 Jun 20 by member: ivonyrosaapr
|
Halo semuaa🙋🏻♀️
Ini yang selalu aku makan buat sarapan ya:
1. Roti gandum panggang
Rotinya ga aku kasih tambahan apapun ya karna emang aku ga terlalu suka tambahan selai atau isian. Aku panggang di sandwich maker aja biar roti gandumnya lebih crunchy
2. Egg white veggie scramble
Bahannya:
-2 putih telur
-Bawang merah
-Daun bawang
-Sawi
-Wortel (bisa direbus setengah matang dulu kalau gasuka tekstur wortel yang masih keras dan agak mentah)
-Garam secukupnya
Cara Masak:
1. Tumis bawang merah, daun bawang, sawi, dan wortel sampai agak layu
2. Masukkan putih telur yang sudah dikocok dengan garam
3. Tunggu hingga matang. Kalau aku lebih suka telurnya masih agak basah karna rasanya lebih moist🥰
4. Untuk penyajian bebas ya mau telurnya kalian gulung atau dibikin scramble
3. 5-7 buah autumn royal grape
4. Teh hijau hangat
04 Jun 20 by member: gustinoviananda
|
|
Jam makanyanya gimana sis?? Tepat waktu kah? Contoh jam9 pagi sarapan, siang jam 12 Lunch nya sore snacknya jg di jam yg tepat wktu.. Apa gmn? Mohon tipsnya.. Terimakasihh🙏
03 Feb 21 by member: Dewi Langsing
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustinoviananda's Weight History
|