So, der Urlaub meines Mannes ist vorbei. Das bedeutet: Weniger Kalorienzufuhr tagsüber. Heute morgen erst mal ca. 9 km gejoggt. Und zum Frühstück nur Cornflakes mit Milch. Hoffe, dass ich diese Woche wieder mit dem Gewicht nach unten gehe.
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2022 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 51.97g | Carbs: 297.38g.
Breakfast: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Duplo, Espresso, Zucker, Asiapfanne Teriyaki. Dinner: Kirschtomaten, Ciabatta, Yogurette Yogurette, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Aoste Stickado Minis, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Lätta Margarine, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Other: Weißer Tafelwein, Schokoladensauce, Bananen, Schlagsahne (Geschlagen), Italienisches Eis, Lemon, Bananen. more...
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3181 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours. more...
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