сегодня ровно месяц (и 4 дня) на кето. По ходу перехожу на 2х разовое питание...как то так выходит что не хочу или забываю поесть 3 раза. Мои результаты: минус 6 кг ОГ минус 9см ОТ минус 10см ОБ минус 6см О ноги(бедро) минус 3,5см О Живота(бока и под пупком) минус 6см О Руки (предплечье) минус 2 см. ☺☺☺🤗🤗🤗🤗 иду к цели. Чувствую себя отлично!!!
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 118.17g | Prot: 55.62g | Carbs: 18.54g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо, Жареные кабачки, Дубки Сардельки Австрийские с Сыром. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Яйцо, Свиной Фарш, Шампиньоны, Лук, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|