|
Ой что я приготовила себе на обед☺️ В 100гр КБЖУ 292/19/16/17
|
1358 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 65.91g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Mr. Djemius Соус Барбекю , Огурец (с Кожурой), Стрипсы От Ксю. Dinner: Станция Молочная Сырок Творожный с Ванилью в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Delicados Начос с Нежнейшим Сыром. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Spinning - 18 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
|
 Comments
04 Jun 20 by member: ника015
|
04 Jun 20 by member: shunechka222
|
04 Jun 20 by member: lustinka2001
|
Дайте угадаю , панировка хлопья ?
04 Jun 20 by member: Margo_Dragomir
|
Напишу в своих пропорциях, а там смотрите на свой вкус )
Куриное филе 400 гр
Яйцо 1
Мука 15 грамм
Соль, перец, любимые приправы
Варианты панировки могут быть разные, у меня это чипсы которые я раскрошила в крошку)
Курицу порешать на кусочки какой формы хотите, в идеале замариновать в чем то, но я прям сразу посолила, приправ добавила, обваляла в муке, яйцо с солью перемешала вилкой, обваляла курицу в яйке, потом в панировке и на противень. 180 градусов 20 минут)
04 Jun 20 by member: i.kseniya497
|
А так да, можно взять хлопья без сахара и глазури, но в магазине не нашла, использовала чипсы начос сырные)
Можно взять любые, которые такой примерно консистенции.
Но я считала по калорийности, если добавить хлопья, углеводов будет больше, если добавить чипсы, то жиров, на калорийность не особо влияет
04 Jun 20 by member: i.kseniya497
|
Ой, забыла написать, чипсов на мое количество курицы ушло 100 грамм, и то на последние не хватило немного крошки
04 Jun 20 by member: i.kseniya497
|
04 Jun 20 by member: Эреста
|
Хлопья без сахара во вкус вилле покупаю)сегодня у меня такой ужин)
04 Jun 20 by member: tatyanaledger2
|
Как вы высчитали ккал в 100 гр вашего рецепта ? И бжу ?
11 Jun 20 by member: kuklina93
|
В гугле введите «расчёт калорийности рецепта онлайн»
Я в калоризаторе считаю, но есть и другие сайты
12 Jun 20 by member: i.kseniya497
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.kseniya497's Weight History
|