Hei, ollaan suurinpiirteen samalla viivalla. Olen pudottanut painoa ainoastaan laskemalla kaloreita. Eli syön kaikkea kohtuudella, söin aluksi 1700 ja nyt nostin 1900 kaloria. Joskus menee yli mutta viikko tasolla tasaantuu. Tsemppiä kyllä se siitä, suosittelen ruokien punnitsemista ja merkitä ylös kaikki syödyt ruoat rehellisesti😀
05 Jun 20 by member: akiram70
|
Akiram70: punnaan ruokani päivittäin. En keksi muuta kuin kiristää kaloreita edelleen.
07 Jun 20 by member: Sirkkumoi
|
Minulla alun kivan pudotuksen jälkeen homma tyssäsi täysin paikoilleen. On pitänyt pudottaa kalorit aivan minimiin (1000-1500), että paino tippuisi yhtään 🙄😑. Ihan rasittavaa.
13 Jun 20 by member: laaksan
|
hmm, oletko varma että painosi ei ole esim vedestä yms turvotus, mihin aikaan punnitset itsesi?
13 Jun 20 by member: elli.salonoja
|
Elli.salonoja:
Punnitsen aamuisin. Treenaan paljon ja se kyllä kerryttää nestettä kehoon, mutta painon laskun pitäisi olla kuitenkin laskeva trendi. Nyt jumittaa paikallaan pitkän aikaa.
15 Jun 20 by member: Sirkkumoi
|
Mulla kans jumahti paino paikoilleen muutama kuukausi sitten. Jatkoin samaan malliin ( söin kans kaloreita suht saman verran kun sä). Mutta sitten taas lähti laskeen, vaikka jumi oli pidemmän aikaa.
18 Jun 20 by member: Alina.anne
|
Alina.anne:
Mielenkiintoista! Ehkä maltan vain jatkaa samaa malliin. Nyt on liikkuva kesätyö, joten toivon sen tuovan vähän buustia päivään
23 Jun 20 by member: Sirkkumoi
|