|
Makan siang nasi 100gr+daun ubi jalar 100gr+ikan panggang teflon 70gr+tahu panggang 100gr+sambal 1sdm+timun 90gr...semua kurang lebih 337kalori sungguh kenyang
|
1199 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 79.53g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. Lunch: Pepaya, Salak, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Ikan, Mentimun (Kupas), Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Dinner: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. more...
|
|
 Comments
04 Jun 20 by member: syifah13
|
@syifah13 tomat sedang 1buah panggang di teflon+cabe rawit+terasi ,garam sejumput saja
05 Jun 20 by member: narulita
|
100gr nasi kirakira berapa sendok mba? aku newbie belum paham hitungnya 😭
05 Jun 20 by member: widianindh
|
@widianindh 1sdm kurang lebih 13 gram..jadi perkirakan sendiri ya
05 Jun 20 by member: narulita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
narulita's Weight History
|