|
Sup jagung+wortel+telur, Cumi+tomat+saus tiram, Cah Bayam (Enaakkkkkk)
|
1338 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 53.14g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Jeruk, Pisang, Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Garam, Telur, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Dinner: Pisang Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Bubur Jagung. Snacks/Other: Bamboe Bumbu Balado, Makaroni. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
mbaberat awal mirip sama target jyga sama .... MBA uda berapa lama
05 Jun 20 by member: maulida balgis
|
Hi mba 🥰
Saya baru 1 bulan ini mbak, saya start tgl 11 mei di timbangan 72,5. TB saya 160cm.
Mbak TB berapa mbak?
06 Jun 20 by member: Ida Yustin
|
06 Jun 20 by member: maulida balgis
|
Semangat buat kita mbak @maulida ❤️💪💪
06 Jun 20 by member: Ida Yustin
|
Makasih mbaaa..... Iyaaa semangat
06 Jun 20 by member: maulida balgis
|
Resep sup jagungnya dong kak😁 dn kaloriny brp it kak😊
06 Jun 20 by member: annisassakdiah
|
@annisa resep sup jagung
Jagung, wortel, 1 butir telur
Bumbu: baput, lada, daun bawang, daun sop, garam, kaldu jamur
Air
Maizena 1sdm (gak pake juga gk apa2)
Tumis baput hingga harum (klo pake teflon anti lengket, nggk usah pake minyak)
Masukan air secukupnya hingga mendidih
Masukan wortel tunggu 2 menit, masukan jagung masak hingga empuk
Masukan garam, kaldu, lada
Kocok lepas telur, masukan kedalam sup smbil di aduk
Tambahkan maizena yg sudah di campur air sedikit aduk hingga kekentalan yg di suka
Tes rasa, angkat, dinginkan lalu di nikmati dengan taburan daun bawang dan daun sop 🥰
07 Jun 20 by member: Ida Yustin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ida Yustin's Weight History
|