|
Вчера поступила пара вопросов😄 Вообщем, мой рост 175) Питаюсь на я на 1700 кал) Тренируюсь через день+ обертывания, массаж маслом и массажером, скрабы. В не тренировочные дни стараюсь как можно больше ходить, около 10 км Вот такие дела)
|
1696 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 63.71g | Carbs: 208.76g.
Breakfast: Pedro Luis Томатная Паста, Barilla Макаронные Изделия Lasagne, Juan Luna Queso Havarti Light. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Финик, Бразильские Орехи, Помидоры Черри. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
 Comments
А мы с вами, однако, очень и очень схожи
06 Jun 20 by member: _kristunaa
|
А по какой формуле считаете свой дифицит?
06 Jun 20 by member: annavunder
|
Калорийность посчитала по нескольким онлайн калькуляторам и взяла среднее) можно посчитать просто на поддержание и минус 15-20% не больше
06 Jun 20 by member: NikaGrinn
|
Умничка и красотка!!!!!! Удачи!!!!
07 Jun 20 by member: юл юлюля
|
07 Jun 20 by member: NikaGrinn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NikaGrinn's Weight History
|