|
Merhaba herkese, ben karatay usulü besleniyorum. Günde iki öğün olarak yapıyorum. Haftaya işe dönüyorum uzun bir aradan sonra. Fakat işyerinde nasıl bir beslenme şekli uygulamam gerekiyor hiç bir fikrim yok. Sabah kahvaltısını öğlene kaydırma şansım var mı? Ve yumurta yerine ne tüketebilirim?
|
1418 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 97.95g | Carbs: 51.08g.
Breakfast: Zeytin, Maydanoz, Roka (Roket), Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Yumurta Omleti. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Algida Cornetto Milka. more...
|
|
 Comments
Evde kahvaltını et öğlen yemeğini minik minik atıştırmalarla geçmiştir ya da tam tersini de yapabilirsin. Ben okulum olduğu zaman kahvaltıyı kahveyle geçiriyordum öğlene doğru yine acıkırsan ceviz badem falan atıştırıyordum öğlen de evde hazırladığım yemeğimi yiyordum
06 Jun 20 by member: newwind03
|
Çok teşekkürler, kahvaltıyı kahve ile geçiştirip öğlen için evden bişeyler hazırlayacağım.
06 Jun 20 by member: elsezgi
|
Rica ederim 🤩🤩 su içmeyi unutma sağlıcakla kal ^^
06 Jun 20 by member: newwind03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|