Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 101.64g | Carbs: 105.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Мука Пшеничная, Яйцо (Целое), Фруктоза, Растворимый Кофе (из Порошка), Словяночка Молоко 2,5%, Молоко Від Фермера Адыгейский Сыр, Пирятин Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей, Куриное Филе с Овощами, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Лук, De Luxe Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Клубника, Абрикос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|