|
Baru sadar kalo dulu waktu sma bb pernah nyentuh 63 padahal tinggiku cuma 160😭 alhamdulillah sekarang udah turun 7kg padahal waktu 2018 ke 2019 gak pernah diet tiba2 turun sendiri, sekarang pengen ke angka 50kg susahnya luar biasa😭😭
|
730 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 43.77g | Carbs: 79.23g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakwan. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvitria's Weight History
|